8 susitikimų grupė žmonėms patiriantiems migreną
Grupėje mokysimės geriau suprasti savo migreną, atpažinti individualius simptomus, valdyti stresą, mažinti su migrena susijusį vengimą. Šių mokymų temos: individualus migrenos stebėjimo ciklas, trigeriai, veiksmų planas, mintys ir baimė laukiant kito priepuolio, nervų sistemos reguliavimas, proceso valdymas, atkryčio prevencija. Tai praktinė grupė, kurioje daug dėmesio skiriama pratimams, įgūdžiams ir jų pritaikymui kasdienybėje.
Registracija:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEEWyYpiAKdpL43715-2xpd-blAEzZPIumSvHQH9YJABXIww/viewform?usp=header
__________________________________________________________________
Vienkartinė nemokama įvadinė konsultacija
Kartais sunkiausia – žengti pirmą žingsnį.
Jei svarstote apie terapiją, bet dvejojate, kviečiu pasinaudoti vienkartine nemokama 30 min. įvadine konsultacija. Jos metu galėsime:
- aptarti Jūsų situaciją,
- įsivertinti, ar terapija šiuo metu Jums tinkama,
- atsakyti į rūpimus klausimus apie darbo procesą,
- pajusti, ar tarp mūsų mezgasi terapinis ryšys.
Svarbu žinoti
- Per mėnesį skiriamos 2 nemokamos konsultacijos skirtingiems asmenims.
- Šia galimybe galima pasinaudoti tik vieną kartą.
- Vienkartinė nemokama konsultacija galima tiek gyvai tiek ir nuotoliu. Kokios norėtumėte konsultacijos derėtų paminėti savo laiške.
- Nemokama konsultacija skirta susipažinimui ir situacijos įvertinimui – tai nėra pilnavertė terapinė sesija.
- Esant ūmiai krizinei būklei (pvz., savižalos ar savižudybės rizikai, aktyviai priklausomybei, sunkiai psichozinei simptomatikai), rekomenduojama nedelsiant kreiptis į skubią specializuotą pagalbą – psichiatrus ar skubios pagalbos skyrių
- Jei jau esate ar buvote mano klientas(-ė), ši galimybė netaikoma pakartotinai.
Kaip registruotis?
Norėdami(-os) pasinaudoti šia galimybe, susisiekite asmeniškai el. paštu info@grupespsichoterapija.lt ir trumpai aprašykite: su kokiu klausimu ar sunkumu šiuo metu susiduriate, kodėl svarstote apie terapiją dabar. Atsakysiu, kada artimiausiu metu bus laisvų vietų nemokamai konsultacijai.
Kartais užtenka vieno pokalbio, kad atsirastų daugiau aiškumo. Jei jaučiate, kad dabar – tinkamas metas pasirūpinti savimi, kviečiu parašyti.